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曙2025年11月20日センス・オブ・ワンダー･･･ど 曙色が美しいので、やめとこ(笑) 7時には赤みが消えていきました。今朝は腹筋背筋が少しずつ鍛えられたのかおや?なんとか座っていられる坐骨神経痛は?骨･･･- ポチコ日記 R7.12.52025年12月04日杏と遼のオヤジ腹筋ローラーで汗かきながら、「あともう少し…!」なんて･･･、ボクが鍛えてるなんて関係なく、ただおだやかな顔で落ち着いて座ってて、「はい、次はわたしと休･･･
- おでーと22025年12月04日サメブロ。わたしと店長はコーヒーだけでこの席に座ってしまったからたまに振り返って並べてある本の表紙を眺･･･からの景色は更に、だったみたい。ここでもひたすら話して･･･
- 11/26(水)2025年11月27日アベニールブログ･･･ています 昼食後は、トランポリン!腕の力や体幹を鍛える活動です!ボールの上に座って体勢をキープすることで腹筋、背筋の力がつき、きれいな姿勢に繋がります!･･･
- GOTANDA G6(2025.11.23)2025年11月25日konのドルヲタ末期ブログ･･･ジありますが、都営浅草線で抜けていくと座っていけたのでこれを今後も使ってい･･･た。昔、モノガの時に握手したら腹筋割れてた話してみました(笑) の･･･
- 【R7324】孫の服をリメイクしたら可愛いポシェットが出来た2025年11月12日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 関節リウマチ 自宅療養⑩2025年09月22日storyofthehealthのブログ･･･２７日~９月３日 ８月２７日椅子に長く座っていると股関節が詰まる感じで辛く･･･。歩くとき、背筋を伸ばすこと、腹筋を意識すること、注意します。腹筋･･･
- 【ヨガ】気づいたら5kg減!アラフィフ、ゆるく続けたヨガの思わぬ効果2025年11月28日あじこ@福祉系アラフィフワーママ、ほんとは毎日遊んで暮らしたい･･･てる?」 「骨盤前に倒れてない?」 「腹筋ちゃんと力入ってるか???」み･･･地味に波及してまして。 椅子に座っている時に骨盤を立ててみたり。立っ･･･
- 百姓仕事、それはひとえに辛抱・・・口先男はダメである・・・2025年11月27日inakagurasi31nenのブログ 食うために生きる･･･暗になった。ライトをつけて夕刊を読み、腹筋100をやってアガリであるが・･･･である。ちょっと話がそれるが、座っている時間が長いと罹病率が高まる。･･･
- フェリー旅~サンリオハーモニーランド編~2025年09月04日Re+als･･･た日…この長旅で車いすor車にずーっと座っていたせいか、家のダイニングチェ･･･食事中、家族の会話が面白すぎて腹筋の力が抜け、目の前にあったタンブ･･･
